真正的拉筋之王，拉伸頸部肩部最好的動作，只做1分鐘渾身舒暢！ 接下來播放 More + 每日拉筋的10個方法，正確的拉筋讓你越拉越年輕！ 高海寧與朋友們一起拉筋做運動，網友：身材太好了 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】
