腰痛腰酸、睡不好，每天睡前1個動作，減少腰椎壓力，失眠也好了！【武醫張鵬養生】 接下來播放 More + 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 頸椎不好不用怕，做1個動作放鬆，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】
