久坐容易壓迫到坐骨神經，這樣做放鬆周圍的肌肉和筋膜，緩解坐骨神經痛。 接下來播放 More + 坐骨神經疼，腿麻？坐著一個小動作，打開神經通道，讓腰好腿也好【人體百科David偉】 從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！ 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟)
