脊椎不好，後背疼？洗髓功「開龍脊」，拉通整條脊柱，渾身輕鬆！ 接下來播放 More + 膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240 中醫西醫極力推薦！躺床上時抬手做1個動作，讓你1秒擺脫腰酸背痛，糾正脊椎側彎！保證你一看就會 保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
