腰椎間盤突出，每天平躺抬腿100下，鬆弛腰背緊張，促進血液循環強壯腰肌 接下來播放 More + 中風3天就恢復，他靠的就是這一招，改善心腦血液循環，消除腦部血栓，建議你再忙都抽時間看看！ 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了
