睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題 接下來播放 More + 每天平甩手100次，打通全身的經絡，排出濕氣，人健康也瘦下來了 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡
