【簡單易學的製作方法】
材料準備: 陳皮:1塊(約10克)
羅漢果:半個或1/3個(根據個人口味調整)
蘋果:1個(建議選擇紅蘋果,甜度較高)
清水:適量
【製作步驟】
準備食材: 將陳皮用清水沖洗乾淨,浸泡5-10分鐘去除表面雜質;羅漢果清洗後輕輕捏碎(殼也可以一起煮,營養更豐富);蘋果切塊,去核備用。
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煮湯: 將陳皮、羅漢果和蘋果一同放入鍋中,加入適量清水(約800毫升至1000毫升);開大火煮沸後,轉小火煮15-20分鐘。
增強效果(可選): 如果覺得最近火氣特別大,可以加入少許菊花或金銀花,這兩種花材具有額外的清熱解毒功效。
同時,加入幾顆枸杞不僅能提升口感,還能補肝益腎。
飲用方法: 湯煮好後,將其稍微放涼即可飲用。
可作為日常茶飲,堅持飲用一段時間效果更佳。
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