第11招：選對油
好油的單元不飽和脂肪酸能減少癌症的產生，西班牙的婦女飲食用油多為橄欖油，得乳癌機率較低，就是她們吃最多的油為橄欖油。
第12招：和植物性化學成分做好朋友
多吃蔬菜、水果、穀類、種子、核果。
這些食物含植物性化學成分，如多酚類。
能保護細胞不被傷害並抑製癌細胞的生長。
第13招：每天都吃青蔥科的蔬菜
多吃青蔥科的洋蔥、蒜、韭、青蔥。
可以幫助防治乳癌。
名人匆匆過世，除了感嘆她的離去，希望她安息。
也希望大家注意健康養生、多注意身體健康，大家一起來，注重乳癌防治，快把這篇文章分享出去吧！
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