2、高壓下入睡~~~這裡的高壓主要指身心雙方面的綜合壓力，如果一個人長時間被較大的壓力所影響，不僅心臟、神經等方面會非常疲憊，肌肉、骨骼的狀態也會越來越差，以至於無法對臟器進行保護。
如果人的神經功能、心血管功能在長期高壓下出現了紊亂，那麼入睡後是極有可能造成腦供血不足以及心肌缺血的。
千萬不要覺得「睡著睡著，人沒了」是危言聳聽，生活中真的有人睡著之後就再也沒醒過來。
因此，建議大家合理安排自己的生活，不要給自己太大的壓力，如果遇到持續性的高壓環境，請積極進行自我調節，這樣才能幫助身體恢復到平穩狀態。
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3、煙酒後入睡~~~吸煙喝酒對身體的負面影響有多大，不用多說大家也知道。
煙草中的焦油、尼古丁，以及酒當中的酒精，會對臟器以及神經系統造成刺激，不僅容易上癮，還會進一步侵蝕健康。
多年來，國內外多項研究均指出，煙酒過度後會使各種病癥的患病率升高，甚至會增加致癌風險，而這當中就包括心梗。
有些人認為，睡前喝點酒，可以軟化血管，有安神的效果，抽煙則是因為煙癮上來了，不吸一根睡不著覺。
大家要明白，入睡前這段時間，身體狀態是相對脆弱的，也因此，當身體接觸到有害物質時，也更容易引起不良反應的發生。
一旦有害物質持續性地刺激到人的心血管，造成血管大幅收縮、血壓飆高、冠狀動脈突發性痙攣或者是誘發血栓形成，那麼發生心梗的機率就會有所提升。
建議大家，尤其是身體相對脆弱的中老年人群，不只是睡前，平時也應該遠離煙酒，這樣才更有利於維護健康，避免心梗發生。
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